Pourquoi consulter un psychologue ?
Certaines périodes de la vie peuvent devenir plus difficiles à traverser : surcharge mentale, anxiété, difficultés relationnelles, perte de confiance en soi ou événements de vie marquants.
Consulter un psychologue permet de prendre du recul sur ce que l’on traverse, de mieux comprendre certains mécanismes psychologiques et d’identifier des schémas de pensée ou de comportement qui entretiennent la difficulté.
Dans un cadre confidentiel et sécurisant, la psychothérapie offre un espace d’échange et de réflexion permettant progressivement de retrouver davantage de clarté, de stabilité émotionnelle et de capacité d’action.
Pour quelles difficultés ?
Difficultés fréquentes
Les psychologues de Nevaya accompagnent régulièrement des personnes confrontées à :
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anxiété et crises d’angoisse
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stress académique ou professionnel
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difficultés relationnelles ou familiales
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manque de confiance en soi
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troubles du sommeil
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troubles alimentaires
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phobies
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périodes de transition de vie
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surcharge mentale ou épuisement
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isolement
Une approche intégrative
Les psychologues de Nevaya sont formés à différentes approches thérapeutiques afin d’adapter l’accompagnement aux besoins de chaque personne.
Selon les situations, les séances peuvent mobiliser notamment :
• les thérapies cognitives et comportementales (TCC), souvent utilisées pour l’anxiété, les phobies ou les troubles du sommeil
• l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement), qui aide à mieux vivre avec certaines émotions difficiles
• d’autres approches intégratives adaptées à la situation de chacun
L’objectif est d’offrir un accompagnement structuré et bienveillant permettant d’avancer progressivement vers un mieux-être durable.
Comment se déroule une séance ?
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Les séances de psychothérapie durent 45 minutes, en visioconférence.
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Lors de la première séance, le psychologue prend le temps de comprendre la situation, les difficultés rencontrées et les attentes de la personne.
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Le rythme des séances est ensuite défini ensemble.
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Toutes les consultations sont confidentielles.
Quels sont les objectifs d'une séance ?
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Compréhension intra-personnelle plus fine
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Identification des blocages et pensées limitantes et dysfonctionnelles
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Appui pour tendre vers un bien-être mental